좋은 글이 있어 소개합니다.

트레이너강 블로그에 있는 운동, 다이어트 기본상식 7가지을 한 번 읽어 보세요.살빼기 운동에 관한 잘못된 상식 7가지를 알 수 있습니다.

예를들어, 무조건 땀을 뺀다고 살이 빠지는 것은 아니더군요. 30분 이상 운동하지 않으면 효과가 없다도 꼭 맞는 말은 아니었다는 것을 알 수 있었습니다. 일상적인 운동도 활동적으로 움직이면 분명 칼로리 소비가 있어 살빼는데 도움이 된다는 것을 확인 할 수 있었던 것도 좋은 정보였습니다.