카테고리: 건강

봄인데, 졸려? 춘곤증 예방법

경마장을 달리는 역동적인 말도 봄이 오면 춘곤증을 느낀다고 합니다. 사람은 더하죠. 봄철 교통사고의 10%는 춘곤증 때문이라고도 합니다. 춘곤증 원인을 알지 못한 채 춘곤증...

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장수 음식 고구마 효능

남태평양에 있는 통가 왕국 주민은 성인병을 가진 사람이 적고 장수하는데, 주식이 고구마입니다. 뭔가의 고구마 효능이 있다는 얘기 아닐까요? 또한 뉴질랜드 마오리족은 대장암 발생...

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생강 효능

생강은 한약 재료로도 쓰일 만큼 몸에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 한방에서는 뜨겁고 매운 성분을 이용하는데, 몸이 찬 사람에게 좋고 일반적으로 소음인에게 좋다고 합니다. 생강...

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낫또의 효능

우리나라에 청국장이 있다면 일본에는 낫또가 있습니다. 낫또가 우리나라에 널리 알려진 것은 낫또 다이어트와 함께 였지만, 낫또의 효능이 알려 지면서 건강 식품으로서의 가치도 높아...

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미세먼지 대처법

사진출처: YTN 미세먼지란? 미세먼지는 말 그대로 아주 미세하게 작은 먼지를 부르는 말입니다. 머리카락 굵기의 7분의 1 정도라고 하니 그 입자 하나 하나는 현미경으로 보아야...

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패스트푸드의 단점 7가지와 문제점

패스트푸드의 문제점과 단점을 한마디로 말하면, 건강에 안 좋은 영향을 준다는 것입니다. 다이어트에도 안 좋은 것은 물론입니다. 하지만, 절대로 먹지 말아야 하는 음식이라고 까지...

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성인병 예방에 좋은 메밀의 효능

메밀면은 여름에 잘 먹는 음식이지만, 겨울철에도 좋은 음식입니다. 메밀 효능 중에는 몸 속의 노폐물을 배출해 주는 효능이 있기 때문입니다. 다만, 소화기능이 약하고 속이 차가운...

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율무 & 율무차 효능

율무의 효능 중에 다이어트 효과가 있다는 것이 알려져 율무 차를 주로 마시거나 율무 밥을 만들어 먹는 것이 한때 유행 하기도 했는데, 실제로 효과를 본 사람은 많지 않은 것...

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배추의 효능

동의보감은 배추의 효능에 관해 다음과 갈이 기술하고 있다. 음식을 소화 시키고 기를 아래로 내려 가슴 속에 있는 열기를 없애며 위와 장을 통하게 하고 술 마신 뒤 생기는 갈증과...

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검은깨 효능

대표적인 블랙 푸드 검은깨 효능으로 탈모 치료 효과가 있다는 것은 많이 알려져 있지만, 검은 깨의 효능은 여기서 멈추지 않는다. 동의보감에는 검은 깨(흑임자)를 먹으면 기운을...

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면역력 높이는 방법

각종 병원균이 호시탐탐 우리 몸을 노리고 있다는 것은 잘 아는 사실입니다. 그럼에도 불구하고 몸에 이상이 생기지 않는 것은 면역력 때문이죠. 이는 면역력을 높이는 방법을 잘...

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