BMI 계산기

2018년 대한 비만 학회 발표 BMI 지수 표를 참고한 BMI 계산기 입니다. 신장(키)과 제중을 입력하면 BMI와 정상 체중 여부를 알 수 있습니다.

BMI(Body Mass Index:체질량 지수)는 키와 체중을 이용하여 지수를 계산한 후 정상 체중인지 비만인지 여부를 알 수 있게 해 주는 지수입니다.

BMI를 계산하는 공식은 다음과 같은데요, 체중을 미터로 환산한 키의 제곱으로 나누어 산출합니다.

BMI 공식 = 체중(kg) ÷ 키(m)2

BMI 공식과 수치의 의미

위 공식을 통해 계산한 BMI 수치를 가지고 정상 체중인지 비만인지 여부를 판단합니다. 우리나라는 대한 비만 학회에서 발표한 BMI 지수 표를 기준으로 판단하고 있습니다.

예를 들어, 신장이 170cm 이고 체중이 65kg 이라면 BMI 계산기를 통해 계산한 BMI 수치는 22.49 입니다. 아래 표에 따르면 BMI 22.49는 정상 체중에 속하네요.

BMI비만 여부
18.5 미만저체중
18.5 이상 23 미만정상
23 이상 25 미만비만 전 단계
25 이상 30 미만1단계 비만비만
30 이상 35 미만2단계 비만
35 이상3단계 비만

위 표는 2018년 개정을 거쳐 완성된 표인데요, 개정 전에는 18.5 이상 25 미만을 정상 체중으로 보았지만, 개정 후에는 18.5 이상 23 미만을 정상 체중으로 보았습니다. 정상 체중 범위를 좁게 잡고, 비만도의 정도를 세분하는 식으로 개정이 이루어졌습니다.

이러다 보니, 현재 BMI 지수 표는 비만 기준을 지나치게 낮게 보는 것 아닌가 하는 지적도 있습니다.

참고로 국제 기준 BMI 지수 표를 아래에 정리했으니 참고 하시기 바랍니다.

BMI정상 여부
18.5 미만저체중
18.5 ~ 24.9정상
25 ~ 29.9과체중
30 이상비만

BMI의 한계

BMI 수치를 볼 때 고려해야 할 것이 있습니다. BMI에는 한계가 있다는 사실입니다.

  • 일반적으로 여성이 남성 보다 지방이 많은 편인데요, BMI 계산은 이를 고려하지 않습니다.
  • BMI는 남녀 차이를 고려하지 않지만, 인종간 차이도 고려하지 않습니다. 대한 비만 학회의 BMI 지수 표는 한국 사람의 체형을 반영한 것이라고는 하지만, 얼마나 정확하게 반영한 것인지는 알 수 없습니다.
  • 50세 이상이 되면 근육이 줄어드는 경향이 있으므로 정상 체중 범위를 좁힐 필요가 있지만 현재 BMI는 이를 고려하지 않고 있습니다.
  • 운동선수나 보디빌더의 체지방 비중은 정상인보다 확연하게 낮기 때문에 BMI 수치의 의미가 없을 수 있습니다.
  • 임산부와 수유 중인 산모에게 BMI는 의미가 없습니다.
  • 성장 중인 유아와 청소년에게도 BMI는 의미가 없습니다. 성장이 끝나지 않았기 때문입니다. 단, 2007년 소아청소년 표준성장도표를 기준으로 참고할 만한 지수 표를 아래에 작성해 두었으니, 2세 ~ 19세의 유아와 청소년은 아래 표를 참고 하시기 바랍니다.

이러한 한계가 있지만 보통의 성인 남녀에게 BMI가 무의미하다고까지 말하기는 어렵습니다. 자신의 키 대비 체중이 정상 범위에 있는 지, 비만 쪽에 가까운 지를 앎으로써, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등과 같은 만성 성인병의 위험을 방지 하기 위한 체중 관리의 기본을 제공하기 때문입니다.

BMI 자체의 한계가 있는 만큼 BMI 계산기의 결과를 절대적으로 신봉할 필요는 없습니다. 건강 관리 하는데 참고하는 용도로 이용해 주시기 바랍니다.

만 2세 ~ 19세 남아 BMI 지수 표

나이저체중정상과체중비만
2∼2.5BMI < 14.3314.33 ≤ BMI < 18.2418.24 ≤ BMI < 18.619.15 ≤ BMI
2.5∼3BMI < 14.2314.23 ≤ BMI < 17.7517.75 ≤ BMI < 18.1218.67 ≤ BMI
3∼3.5BMI < 14.1514.15 ≤ BMI < 17.4117.41 ≤ BMI < 17.7918.4 ≤ BMI
3.5∼4BMI < 14.0814.08 ≤ BMI < 17.2117.21 ≤ BMI < 17.6218.29 ≤ BMI
4∼4.5BMI < 14.0114.01 ≤ BMI < 17.1317.13 ≤ BMI < 17.5818.34 ≤ BMI
4.5∼5BMI < 13.9513.95 ≤ BMI < 17.1717.17 ≤ BMI < 17.6618.5 ≤ BMI
5∼5.5BMI < 13.9113.91 ≤ BMI < 17.3217.32 ≤ BMI < 17.8518.78 ≤ BMI
5.5∼6BMI < 13.8813.88 ≤ BMI < 17.5617.56 ≤ BMI < 18.1319.14 ≤ BMI
6∼6.5BMI < 13.8713.87 ≤ BMI < 17.8617.86 ≤ BMI < 18.4919.59 ≤ BMI
6.5∼7BMI < 13.8813.88 ≤ BMI < 18.2318.23 ≤ BMI < 18.9120.09 ≤ BMI
7∼8BMI < 13.9313.93 ≤ BMI < 18.8618.86 ≤ BMI < 19.6220.93 ≤ BMI
7∼8BMI < 14.0614.06 ≤ BMI < 19.819.8 ≤ BMI < 20.6622.13 ≤ BMI
9∼10BMI < 14.2714.27 ≤ BMI < 20.7620.76 ≤ BMI < 21.7223.34 ≤ BMI
10∼11BMI < 14.5714.57 ≤ BMI < 21.7121.71 ≤ BMI < 22.7424.48 ≤ BMI
11∼12BMI < 14.9314.93 ≤ BMI < 22.5722.57 ≤ BMI < 23.6725.5 ≤ BMI
12∼13BMI < 15.3515.35 ≤ BMI < 23.3223.32 ≤ BMI < 24.4625 ≤ BMI
13∼14BMI < 15.8215.82 ≤ BMI < 23.9323.93 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
14∼15BMI < 16.3216.32 ≤ BMI < 24.424.4 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
15∼16BMI < 16.8316.83 ≤ BMI < 24.7424.74 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
16∼17BMI < 17.3317.33 ≤ BMI < 24.9524.95 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
17∼18BMI < 17.817.8 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
18∼19BMI < 18.218.2 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI

출처: 질병관리본부, 2007년 소아청소년 표준성장도표

만 2세 ~ 19세 여아 BMI 지수 표

나이저체중정상과체중비만
2∼2.5BMI < 14.1214.12 ≤ BMI < 17.9317.93 ≤ BMI < 18.9418.94 ≤ BMI
2.5∼3BMI < 14.0214.02 ≤ BMI < 17.517.5 ≤ BMI < 18.4818.48 ≤ BMI
3∼3.5BMI < 13.9213.92 ≤ BMI < 17.2117.21 ≤ BMI < 18.1918.19 ≤ BMI
3.5∼4BMI < 13.8413.84 ≤ BMI < 17.0317.03 ≤ BMI < 18.0418.04 ≤ BMI
4∼4.5BMI < 13.7613.76 ≤ BMI < 16.9516.95 ≤ BMI < 18.0318.03 ≤ BMI
4.5∼5BMI < 13.6913.69 ≤ BMI < 16.9716.97 ≤ BMI < 18.1318.13 ≤ BMI
5∼5.5BMI < 13.6413.64 ≤ BMI < 17.0717.07 ≤ BMI < 18.3318.33 ≤ BMI
5.5∼6BMI < 13.613.6 ≤ BMI < 17.2417.24 ≤ BMI < 18.6118.61 ≤ BMI
6∼6.5BMI < 13.5913.59 ≤ BMI < 17.4817.48 ≤ BMI < 18.9618.96 ≤ BMI
6.5∼7BMI < 13.5913.59 ≤ BMI < 17.7717.77 ≤ BMI < 19.3619.36 ≤ BMI
7∼8BMI < 13.6313.63 ≤ BMI < 18.2718.27 ≤ BMI < 20.0520.05 ≤ BMI
8∼9BMI < 13.7713.77 ≤ BMI < 19.0519.05 ≤ BMI < 21.0521.05 ≤ BMI
9∼10BMI < 14.0114.01 ≤ BMI < 19.8819.88 ≤ BMI < 22.0922.09 ≤ BMI
10∼11BMI < 14.3314.33 ≤ BMI < 20.7120.71 ≤ BMI < 23.0823.08 ≤ BMI
11∼12BMI < 14.7314.73 ≤ BMI < 21.5121.51 ≤ BMI < 23.9923.99 ≤ BMI
12∼13BMI < 15.215.2 ≤ BMI < 22.2222.22 ≤ BMI < 24.7724.77 ≤ BMI
13∼14BMI < 15.7115.71 ≤ BMI < 22.8322.83 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
14∼15BMI < 16.2516.25 ≤ BMI < 23.3123.31 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
15∼16BMI < 16.7816.78 ≤ BMI < 23.6723.67 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
16∼17BMI < 17.2717.27 ≤ BMI < 23.8923.89 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
17∼18BMI < 17.6817.68 ≤ BMI < 23.9923.99 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI
18∼19BMI < 17.9617.96 ≤ BMI < 23.9823.98 ≤ BMI < 2525 ≤ BMI

출처: 질병관리본부, 2007년 소아청소년 표준성장도표