과학적으로 입증되고 있는 다크 초콜릿의 효능

과학적으로 입증되고 있는 다크 초콜릿의 효능

다크 초콜릿의 효능은 원료인 카카오에서 나옵니다. 카카오는 쓴 맛이 강하기 때문에 초콜릿은 코코아 매스와 코코아 버터를 성분으로 만들기는 하지만 코코아 역시 카카오에서 만들어 집니다. 초콜릿은 다크 초콜릿, 밀크 초콜릿, 화이트 초콜릿으로 크게 분류할 수 있는데요, 화이트 초콜릿과 밀크 초콜릿은 카카오 함량이 적고 액상과당과 트랜스 지방이 들어 있어 건강에 이롭다고 하기는 어렵습니다. 다크 초콜릿은 색깔이 검은 색에 가까운 어두운 색을 띠기 때문에 붙여진 이름인데요, 색깔보다...

봄인데, 졸려? 춘곤증 예방법

봄인데, 졸려? 춘곤증 예방법

경마장을 달리는 역동적인 말도 봄이 오면 춘곤증을 느낀다고 합니다. 사람은 더하죠. 봄철 교통사고의 10%는 춘곤증 때문이라고도 합니다. 춘곤증 원인을 알지 못한 채 춘곤증 예방법을 얘기할 수는 없겠죠? 춘곤증 원인 춘곤증은 3,4월에 찾아 오는 계절성 피로증후군입니다. 병은 아닌 거죠. 하지만, 나른하고 피로감을 느끼며 입맛도 떨어지고 시도 때도 없이 오는 졸음으로 집중력이 떨어지고 일의 능률이 오르지 않습니다. 심한 경우는 두통이 오고 현기증을 느끼기까지 합니다. 위와...

장수 음식 고구마 효능

장수 음식 고구마 효능

남태평양에 있는 통가 왕국 주민은 성인병을 가진 사람이 적고 장수하는데, 주식이 고구마입니다. 뭔가의 고구마 효능이 있다는 얘기 아닐까요? 또한 뉴질랜드 마오리족은 대장암 발생 빈도가 낮다고 하는데요, 이들 또한 고구마를 많이 섭취하는 식생활을 하고 있습니다. 한방에서도 고구마에는 비장과 위장을 튼튼히 하고 피를 조화롭게 하며 갈증을 멎게 하는 효능이 있다고 하고 있습니다. 만성 소화불량에도 좋고 음주후 설사를 할 때나 변이 잘 안 나올 때도 효과가 있다고 합니다. 고구마...

오이는 채소인가 과일인가?

오이는 채소인가 과일인가?

과학의 눈으로 보면 오이는 과일입니다. 배, 사과, 수박과 같은 과일입니다. 그러나 일반인의 눈높이로는 받아들이기 쉽지 않습니다. 식물학에서 오이를 과일로 보는 데는 당연히 이유가 있을 것입니다. 하지만 오이가 채소이면 안되는 걸까요?

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사과씨 독성 치사량? 걱정하지 마세요

사과씨 독성 치사량? 걱정하지 마세요

사과씨 독성? 사과씨에 청산가리가 들어있다? 전혀 근거가 없는 이야기는 아닙니다. 사과씨를 씹으면 청산가리 성분과 비슷한 독성이 생긴다고 하는군요. 그러나 치사량에 이르거나 몸에 이상이 생길 정도가 되려면 어마어마한 양의 사과씨를 씹어서 삼켜야 합니다. 그러니 어쩌다 한 두 개의 사과씨 먹는 것에 대해서는 걱정할 필요 없다는 이야기죠. 그 근거를 알아 보겠습니다.

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새 건전지와 다 쓴 건전지 구별법

새 건전지와 다 쓴 건전지 구별법

새 건전지와 다 쓴 건전지 구별하는 간단한 방법이 있습니다. 새 건전지를 뜯었다가 잠시 딴 일을 하느라 새 건전지와 다 쓴 건전지가 섞여 버린 경험 있지 않나요? 겉으로 보는 것 만으로는 어느 것이 새 건전지인지 가려 내기 힘들죠. 이럴 때 새 건전지를 구별해 낼 수 있는 간단한 방법을 알아 보겠습니다. 새 건전지와 다 쓴 건전지 구별법 겉으로 보기에는 아무 차이 없어도 떨어 뜨려 보면 차이를 알 수 있습니다. 드랍 테스트라고 하는데요, 건전지를 책상 위와 같이 편평한 곳에...

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동지 유래, 풍속, 속담 과 동지 팥죽의 유래

동지 유래, 풍속, 속담 과 동지 팥죽의 유래

동지의 유래 동지는 겨울 동(冬)자에 이를 지(至)를 씁니다. 그렇다면 동지라는 말의 뜻은, '겨울에 이르렀다.'는 뜻이 돼죠. 절기상으로는 24절기 중 스물두 번째 절기로 일년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날입니다. 이는 태양이 적도 이남 23.5도의 동지선(남회구선) 곧 황경(黃經) 270도의 위치에 있어 해가 머무는 시간이 가장 짧기 때문이라고 하네요. 24절기는 자연의 변화를 태양력을 기준으로 나눈 절기이기 때문에 우리가 쓰는 달력(양력) 상으로 12월 21일,...

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보험, 일찍 가입 할 수록 유리할까?

보험, 일찍 가입 할 수록 유리할까?

보험은 일찍 가입할 수록 좋다고 합니다. 과연 그럴까요? 결론부터 얘기하자면 그렇다고 할 수 있지만, 여기에는 한 가지 전제 조건이 있습니다. 보험, 일찍 가입해야 할까? 두 가지 전제 조건을 이야기 하기 전에 먼저 반대 입장부터 살펴 보기로 하겠습니다. 보험, 일찍 가입하는 것이 꼭 좋은 것만은 아니라는 근거는 세 가지 정도로 요약할 수 있습니다. 예정이율은 가입자의 나이가 어릴 때 더 낮은 경향이 있다. 예정이율이 낮으면 보험료가 올라가므로 일찍 가입한다고 해서 보험료...

전세자금 대출금리 비교 하는 법

전세자금 대출금리 비교 하는 법

전세 자금 대출은 비교적 많은 금액을 대출 받는 것이기 때문에 전세자금 대출 금리 비교는 필수적입니다. 작은 금리 차이에서 꽤 많은 이자 차이가 나니까요. 그런데 전세 자금 대출은 크게 보아 두 가지로 나뉩니다. 하나는 국민주택기금으로 받는 주택전세자금대출이고 다른 하나는 은행 자체적인 전세 대출이죠. 둘 다 은행에서 받는 것은 마찬가지지만 근거로 하는 기금은 다릅니다. 국민주택기금에 의한 주택 전세자금 대출 금리는 주택기금 포털에서 확인 할 수 있지만 은행 자체적인 전세...

은행과 2금융권의 신용대출 조건, 금리, 한도

은행과 2금융권의 신용대출 조건, 금리, 한도

집을 사거나 전세를 얻는 것이 아니라면 급한 돈이 필요할 때 빌리는 돈은 신용대출이다. 담보 없이 신용 만으로 돈을 빌리는 것인데 신용이 높은 사람도 있고 낮은 사람도 있다. 그래서 신용 대출을 받고 자 할 때 대출을 받을 수는 있는 것인지 한도는 얼마나 될 것인지 금리는 어떻게 될 것인지 궁금증과 불안감을 동시에 느끼는 것이 대출자의 심리이다. 불안감을 느끼는 것은 본인의 선택 이라기 보다는 은행 이나 돈을 빌려 주는 곳에서 정해 주는 대로 따라야 하기 때문일 것이고....

집 와이파이 비밀번호 알아내는 법

집 와이파이 비밀번호 알아내는 법

요즘은 유무선 공유기 한 대씩은 가지고 있죠. 유무선 공유기를 통해 노트북, 스마트폰 등을 wi-fi로 연결할 것입니다. 몇 년 전만 해도 wi-fi 비밀번호 없이 사용하곤 했지만, 이제는 보안 의식이 많이 개선 되어 비밀번호 설정을 합니다. 바람직한 현상이죠. 그런데, 그 비밀번호를 잊어 버릴 때가 있습니다. 자동으로 접속하게 설정을 해 두니 한 번 비밀번호 설정을 해 두곤 영 쓸 일이 없으니 잊어 버릴만 합니다. 새로 산 기기를 연결해야 하거나, 친구가 찾아와서 wi-fi...

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단축키를 알려 주는 맥 OS X  프로그램 CheatSheet

단축키를 알려 주는 맥 OS X 프로그램 CheatSheet

오피스 프로그램이나 그래픽 프로그램으로 작업을 할 때 단축키를 이용하면 편리하고 작업을 효율적으로 할 수 있습니다.문서 작업을 하고 있다면 키보드에서 손을 뗄 필요가 없기 때문에 불 필요한 동작이 줄어 들고, 그래픽 작업을 한다면 원하는 작업에 접근하기 위해 마우스를 여러 번 움직일 필요 없이 한 번의 단축키로 접근할 수 있습니다. 마우스 또는 터치 패드만을 이용하여 필요한 명령을 내려 왔다면 단축키를 이용해 보세요. 새로운(=편리하고 효율적인) 세계를 경험하게 될...

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유·무선공유기 wi-fi 보안에서 가장 중요한 것은?

유·무선공유기 wi-fi 보안에서 가장 중요한 것은?

스마트폰을 인터넷에 연결하고, 무선으로 연결 되는 게임기를 통해 게임을 하기도 하며, 노트북으로 인터넷에 연결하거나, 아이패드나 탭으로 앱을 설치 하고 활용 하는 것은 이제 자연스러운 일상의 모습입니다. 이런 일을 가능하게 해 주는 것은 바로 무선 공유기(Router)로 wi-fi 연결을 할 수 있기 때문이죠. 처음 설정만 제대로 해 놓으면 자동으로 연결 되는 편리한 세상입니다. 그런데, 나 뿐만 아니라 다른 사람도 우리 집 무선 공유기에 접근할 수 있다면, 그 편리함이...

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