인터넷에는 돈 안들이고 건강을 지키는 12가지 비법이 많이 돌아다닙니다. 어느 글이 원본인지 알 수 없을 정도로 잘 알려진 글입니다. 동의보감에 있는 내용 중 쉽게 따라할 수 있는 것들을 정리한 것이라고 하니 근거가 있는 내용들인 것 같습니다. 머리글만 옮겨 보며 아래와 같습니다. 쉽게 따라 하는 있는 것들이 습관처럼 몸에 베게 해 보세요.

  1. 머리카락을 자주 손으로 빗으라
  2. 얼굴을 자주 문질러 주어라
  3. 피곤하면 눈을 감고 눈동자를 움직이라
  4. 귓볼을 자주 만지라
  5. 혀를 자주 입안에서 굴리라
  6. 치아를 자주 위 아래로 부딪혀 주어라
  7. 침은 뱉지 말고 삼켜라
  8. 하지만 가래는 뱉어라
  9. 등을 따뜻하게 해라
  10. 가슴을 따뜻하게 하고 보호하라
  11. 배를 명치에서 치골까지 위 아래로, 배 전체를 시계방향으로 자주 문질러 주어라
  12. 항문을 오므리듯이 당겨주는 연습을 자주 하라