닭가슴살로만든요리-다이어트 음식

닭가슴살로 만든 요리는 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 고단백, 저지방, 저칼로리이기 때문일 텐데요.

닭가슴살만 먹게 되면 맛이 퍽퍽하여 오래 먹기에는 쉬이 질리죠. 또, 섬유질을 보충해 줄 필요도 있습니다.

물론, 다른 야채를 추가 하거나 볶거나 하면 칼로리가 늘어 나겠지만, 닭가슴살만 먹는 다이어트를 하는 것이 아니라면 닭가슴살에 좋아 하는 식 재료를 추가 하여 요리 하는 것이 정신 건강에도 좋고 신체 건강에도 좋을 것입니다.

닭가슴살을 이용한 요리는 닭으로 할 수 있는 요리 만큼이나 다양하겠지만, 여기서는 특별히 다이어트 음식으로도 좋은 닭 가슴 살로 만든 요리법만 모아 보았습니다.

닭가슴살을 이용한 다이어트 요리

닭겨자 냉채

한끼 식사로도 좋고, 다이어트 음식으로도 좋습니다.

닭가슴살 샐러드

견과류를 곁들인 샐러드 입니다.

닭가슴살 모듬 야채 볶음

다이어트 음식 닭 가슴 살. 좋아 하는 야채를 듬뿍 넣어 볶아 먹어도 좋습니다. 가능하면 올리브 오일로 볶는 것이 좋겠죠.

닭가슴살 구이 + 샐러드 + 브루콜리 버섯 볶음

다이어트 중이라고 해서 반드시 배를 곯을 필요는 없겠죠. 한 번쯤은 이렇게 제대로된 음식을 먹어 주어야 슬림하면서도 탄력있는 몸매를 만들 수 있을 것입니다.

우메보시 닭가슴살 구이 덮밥

홈삼맛 나는 닭가슴살 육포

홈삼이 들어가 건강에 좋습니다. 다이어트 간식으로 좋겠습니다.

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