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저항성 전분은 탄수화물에 들어 있다는 것 아시나요? 밥이나 밀가루 등의 탄수화물을 많이 먹으면 살이 찐다는 것이 우리가 알고 있는 상식입니다. 탄수화물에는 전분(녹말)이 많이 들어 있는데, 전분을 많이 섭취하면 지방이 축적되어 살이 찌고 당뇨에도 좋지 않다고 해서 탄수화물은 살을 찌게 하는 성분이라고 알고 있지요. 하지만, 탄수화물은 우리 몸에 필요한 필수 영양분이라는 점을 잊지 말아야 합니다. 즉, … 더 읽기

관리를 안 해 주면 뭐든지 말썽이죠. 냉장고 냄새 제거 방법으로 상쾌한 냉장고를 유지하세요. 냉장고도 청소 관리를 제대로 해 주지 않으면 냄새가 나기 시작합니다. 식욕도 떨어뜨리고 기분도 좋지 않고, 음식의 맛도 떨어뜨리죠. 사실 냄새는 세균, 박테리아, 곰팡이 하고도 관련 있는 것이잖아요? 냉장고에서 냄새가 난다 싶으면 그 냄새를 잡아야 되겠습니다. 가족의 건강을 위해서, 맛있는 식사를 위해서… 냉장고 … 더 읽기

한 겨울 아침에 갑자기 차가 시동이 걸리지 않는다면? 차가 시름시름 하더니 갑자기 시동이 꺼진다면? 눈 내린 날 도로 주행으로 내 차 바닥에 묻은 영화 칼슘이 내 차에 문제를 일으키지는 않을까? 차 유리에 낀 성에는…? 겨울이면  우리는 따뜻한 옷을 입어 추위에 대비하는 것처럼 자동차도 뭔가 추위에 대한 대비가 필요합니다. 겨울철 차량 관리법 한 여름이나 한 겨울, … 더 읽기

식이섬유와 미네랄이 풍부하여 변비에 좋기 때문에 말린 과일을 다이어트 음식으로 먹는 분이 많은데요, 말린과일은 오히려 살을 찌게 만들 수 있다는 연구에 주목할 필요가 있는 것 같습니다. 말린 과일은 수분이 빠져 나가면서 크기는 줄지만 식이섬유와 미네랄은 그대로 함유하고 있는 것은 맞지만, 문제는 당분이 많이 들어 있다는 것입니다. 말린과일은 수분이 빠져 단 맛이 더 강해 (말린 과일 … 더 읽기

이불은 최악의 경우 세탁기에 돌려 햇빛에 말리기라도 하지만, 매트리스는 어떻게 청소해야 할 지…, 하지만 알고보면 매트리스 청소법은 그리 어려운 것이 아니랍니다. 우리 일생의 3분의 1을 함께 하는 침대 매트리스는 사실, 땀, 피지, 피부 각질, 집먼지 진드기, 부유 먼지 등으로 오염되어 있습니다. 어린 아이가 있거나 애완동물을 키우는 경우에는 매트리스가 소변에 젖는 상황이 발생하기도 하죠. 각 상황에 … 더 읽기

베이킹소다는 참 쓸모가 많은 놈입니다. 욕실 청소를 대부분 락스를 이용하죠. 하지만, 독한 락스 냄새가 부담스럽고 또 피부가 걱정이라면 베이킹소다를 이용하여 욕실 청소를 해 보세요. 기름 때, 찌든 때, 무엇이든 깨끗이 깔끔하게 씻겨 주는 베이킹 소다…, 욕실 청소 할 때도 아주 유용합니다. 청결하게 청소해 줄 뿐 아니라, 욕실에 배어 있는 냄새까지 잡아 준답니다. 산뜻하고 반짝반짝 윤이 … 더 읽기

새해 인사할 때, 새해 인사 문자 보낼 때 참고할 만한 문구를 모아 보았습니다. 참고 하셔서, 즐겁고 희망차고 따뜻한 새해 인사를 나누세요. 새해 인사말 상투적이지 않은 새해 인사 새해에 뜨는 해는 귀하의 큰 뜻입니다! 새해에 부는 바람은 귀하의 힘찬 기운입니다! 온 세상에 뜻을 비추고 쉼 없는 기운으로 내달릴 올 한해 귀하의 한 해가 되십시오. 이런 사람이 … 더 읽기