얼마전 어깨를 잘 움직일 수 없을 정도로 통증이 심하고 가만히 있어도 묵직한 통증이 느껴져 치료를 받은 적이 있습니다. 그때 의사 선생님이 하신 말씀이… ‘하루 10분만 국민체조에 투자해도 이런 통증은 충분히 예방 할 수 있다.’는 것이었습니다. 한때 문근영의 국민체조 CF가 인기였던 적이 있었죠? 원래의 국민체조 동작과는 조금 다르기는 하지만, 어쨌든 참 귀여웠습니다. 국민체조는 목, 어깨와 관절을 … 더 읽기
CSI 마이애미라는 미국 드라마 수사물에서는 해파리가 살인 도구로 등장하는 에피소드가 있었습니다. 해파리의 촉수에서 나오는 독성은 심한 경우에는 사람의 생명까지 위협할 정도로 위험하다는 얘기 입니다. 다행히, 우리나라에서는 생명에 위협을 줄 정도의 독성을 가진 해파리는 아직 까지는 없었다고 합니다. 하지만, 지구 온난화 현상에 의해 해수욕장에서의 해파리 출현도 잦아 지고 실제로 해파리에 쏘여 피해를 입은 사례도 해마다 증가하는 … 더 읽기
전세 얻을 때 가장 신경 써야 하는 것은 전세 보증금을 떼이지 않는 것이겠지요? 이를 위해 가장 중요한 것은 전세 계약서, 확정일자, 전입신고 입니다. 이 세가지만 확실히 해 두면 주인 집이 근저당이나 가압류를 당하더라도 전세 보증금을 가장 먼저 변제 받을 수 있는 권리를 확보하게 됩니다. 전입신고 하는 법 전입신고와 확정일자 모두 동사무소에서 받을 수 있습니다. 전세 … 더 읽기
나른한 오후 잠만 오고 집중은 안 된다? 오후에 15분에서 20분 정도 낮잠을 자면 잠도 달아나고 정신도 맑아 지고 건강에도 좋다고 한다. 언제나 잠이 모자란 현대인이지만, 그렇다고 해서 한번 날 잡아 늦게까지 잠을 잔다고 해서 찌뿌둥한 몸이 더 개운해 지는 것은 아니다. 수면에 관한 연구 중에 하나는 우리의 뇌가 제대로 활동을 할 수 있는 만큼만 잠을 … 더 읽기
한국은행이 기준 금리 인상을 발표했다. 기준 금리 인상이 우리 경제에 미치는 영향은 일단은 긍정적으로 보는 것이 일반적이다. 이는 금융위기로 인한 경기 침제에서 벗어나는 출구전략의 일환으로 보기 때문이기도 하고, 물가 상승에 대한 억제와 환율의 안정화에 기여할 것으로 보기 때문이기도 하다. 그러나, 장기 주택 대출을 끼고 있는 우리나라 대부분의 일반 서민의 입장에서는 금리 인상은 대출 이자의 상승을 … 더 읽기
머리카락에 껌이 붙었을 때 간단히 떼어 내는 방법 그냥 손으로 떼 내려 하면 당연히 잘 떨어지지 않습니다. 머리를 감는다고 해서 떨어 지지도 않습니다. 그렇다고 가위로 머리카락을 자르는 것도 좋지 않겠죠? 하지만, 간단한 방법이 있습니다. 아래 방법 중 하나를 쓰면 대부분 쉽게 껌을 떼어 낼 수 있습니다. 껌이 붙은 주변을 헤어크림을 비벼 바른 후 마른 헝겊으로 … 더 읽기
운전 초보 시절…, 어렸을 때라 무턱대고 차도로 나갔다. 비 오는 날 시외로 나가 내리는 빗방울을 보며 차 한잔 마시는 여유……, 자기 차를 가진 자가 누릴 수 있는 멋이라고 생각하며, 국도로 들어 섰는데…, 빗길 운전은 경험해 보지 않으면, 심하게 당황하게 되는 상황이 쉽게 발생한다. 하지만, 처음 겪어 보는 상황이라도 미리 그 상황에 대해 알고 있으면, 대처하는 … 더 읽기
주로 쓰는 웹 브라우저가 사파리 인것은 아니지만, 사파리 5의 읽기도구 기능은 탐나는 기능 중의 하나더군요. 읽기도구 기능은 웹 서핑을 자주 하는 분에게 웹 문서를 편하게 읽게 해 주는 기능이라고 할 수 있습니다. 그런데, 읽기 도구의 글꼴은 영 마음에 들지 않습니다. 물론, 애플 입장에서는 사용자의 PC에 어떤 폰트가 설치되어 있는 지 알 수 없으니, 시스템 폰트를 … 더 읽기
여름은 1년 중 자외선이 가장 강한 계절입니다. 햇빛에 얼굴이 타는 것도 문제지만, 자외선에 심하게 노출되면 피부노화, 피부 트러블이 생길 수도 있기 때문에 조심해야 할 필요가 있습니다. 자외선차단제인 썬크림을 많이 이용하게 되는데, 썬크림을 고르는데도, 또 사용하는데도 몇 가지 알아 두어야 할 것들이 있습니다. 이것들을 알아 두면 소중한 내 피부를 더욱 소중하게 만들 수 있을 것입니다. 내게 … 더 읽기