다이어트에 실패하는 이유 5가지
다이어트에 성공하는 법 한가지… 어쩌면 너무 당연한 것 같아서 지나치고 마는 것입니다. 바로 다이어트에 실패했던 이유에 대한 기억을 되살려서 그 …
건강
다이어트 하기 좋은나이..? 그런 게 어디 있어!
다이어트 하기 좋은 나이는 28세라고 인터넷에 떠돌고 있지만, 이는 이 기사 때문인 듯 합니다. 기사 내용을 읽어 보면, 여성이 30대에 …
겨울철 간식 고구마, 폐암 예방 음식
고구마는 겨울을 비롯하여 사계절 인기 간식이다. 따로 요리를 할 필요 없이 삶거나 굽기만 해도 훌륭한 간식이 된다. 고구마는 암 예방 …
바나나 다이어트 방법과 주의할 점
바나나 다이어트는 2008년도에 일본에서 큰 인기를 끌었던 다이어트 프로그램입니다.너무 인기를 끌어서 가게에서 바나나를 살 수 없을 정도였다고 하는 군요.우리나라에서는 서인영 …
탄수화물 중독증 증상과 대책은?
비만인 사람의 75% 정도는 탄수화물 중독증에 걸려 있는 상태라고 합니다. 역으로 탄수화물 중독증에 걸리면 살이 찌기 쉽고, 또 어렵게 다이어트를 …
저항성 전분이 다이어트에 좋은 이유…
저항성 전분은 탄수화물에 들어 있다는 것 아시나요? 밥이나 밀가루 등의 탄수화물을 많이 먹으면 살이 찐다는 것이 우리가 알고 있는 상식입니다. …
말린과일 당분: 말린과일이 다이어트에 좋지 않은 이유
식이섬유와 미네랄이 풍부하여 변비에 좋기 때문에 말린 과일을 다이어트 음식으로 먹는 분이 많은데요, 말린과일은 오히려 살을 찌게 만들 수 있다는 …
성격따라 운동계획, 내게 맞는 운동 계획 짜기
새해가 되면 여러 가지 계획과 더불어 건강을 위해 운동 계획을 세운다. 다이어트 계획을 세우기도 하고. 하지만, 이렇게 세운 운동 계획은 …