건강
과학적으로 입증되고 있는 다크 초콜릿의 효능
다크 초콜릿의 효능은 원료인 카카오에서 나옵니다. 카카오는 쓴 맛이 강하기 때문에 초콜릿은 코코아 매스와 코코아 버터를 성분으로 만들기는 하지만 코코아 …
봄인데, 졸려? 춘곤증 예방법
경마장을 달리는 역동적인 말도 봄이 오면 춘곤증을 느낀다고 합니다. 사람은 더하죠. 봄철 교통사고의 10%는 춘곤증 때문이라고도 합니다. 춘곤증 원인을 알지 …
장수 음식 고구마 효능
남태평양에 있는 통가 왕국 주민은 성인병을 가진 사람이 적고 장수하는데, 주식이 고구마입니다. 뭔가의 고구마 효능이 있다는 얘기 아닐까요? 또한 뉴질랜드 …
세균 옮기는 원흉이 될 수도 있는 물티슈 사용 주의
물티슈의 유통기한은 제품에 따라 짧게는 45일 길게는 3년입니다. 고인 물은 이틀 정도만 지나도 미생물이 생기기 시작하는데, 이에 비하면 물티슈의 유통기한은 …
하루 권장 나트륨과 1일 권장 소금 섭취량은?
WHO에서 추천 하는 하루 권장 나트륨은 2,000mg 입니다. 그렇다면, 하루 권장 소금 양은 얼마나 될까요? 1,000mg은 1g과 같으니 2g 일까요? …