스마트 폰으로 인한 시력 저하 예방 하기
사진: 아이존 스마트 폰 사용자가 3천만 명을 넘어섰다고 합니다. 그래서 일까요, 손바닥 만한 크기의 화면을 들여다 보고 있는 사람들을 자주 …
건강
황사에 좋은 음식: 중금속 배출, 호흡기 건강, 피부 알레르기에 좋은 음식
황사에 좋은 음식은 중금속과 노폐물 배출 효능이 있고 호흡기 질환에도 좋은 음식들입니다. 흙먼지와 미세 먼지 속에 섞인 공해물질과 중금속이 우리 …
간헐적 단식 하는 법과 주의할 점
간헐적 단식이란? SBS 스페셜 끼니반란 이라는 프로그램을 통해 알려진 간헐적 단식은 Intermittent Fasting(줄여서 IF,아이에프라고 읽음)을 우리말로 번역한 것입니다. 외국에서는 …
한약 금기음식, 왜 같이 먹으면 안 된다는 걸까?
한약 먹을 때 먹으면 안 되는 금기음식과 이유 대표적으로 다음과 같은 음식들이 한약 먹을 때 같이 먹으면 안 되는 금기 …
설탕이 우리몸에 해로운 이유와 설탕 덜 먹는 방법
설탕을 많이 먹으면 우리 몸에 해로울 뿐 아니라 다이어트의 적이기도 하죠. 설탕이 우리 몸에 해로운 이유는, 설탕은 단당류(포도당도 단당류죠)로 우리 …
하루 한끼 다이어트 방법과 리뷰
하루에 한끼만 먹는 다이어트는 급하게 살을 빼야만 하는 분들이 종종 애용(?)하는 방법인것 같습니다. 그리고 얼마간은 성공이 보장 되는 방법이죠. 하지만 …
다이어트와 수면시간: 충분한 수면이 필요한 이유와 최적 수면시간은?
다이어트에 성공하기 위해서는 칼로리 관리를 잘 하는 것도 중요하지만 충분한 수면 시간을 갖는 것도 중요합니다. 적게 자는 것 보다는 충분하게 …