라이프 팁

각질을 제때 제거해 주지 않으면 모공을 막아 피지나 노폐물이 남아 있게 되어 피부 트러블을 일으키고 피부를 처지게 하고 노화를 촉진한다. 하지만, 각질은 생기는 즉시 제거해야 한다고 생각한다면 잘못 생각한 것. 피부 각질은 보통 환절기나 날씨가 쌀쌀해 질 때 또 피부가 건조해 질 때 잘 생긴다. 즉, 변화된 환경에 대해 피부를 보호하기 위해(예를 들어 피부가 건조해 … 더 읽기

사먹는 음식에는 유통기한이 있어 이 기한을 넘기게 되면 음식이 상하거나 변질되어 먹지 못하게 됩니다. 감기약에도 당연히 유통기한이 있겠지요. 감기약이나 다른 일반 약은 보통 유효기한 이나 사용기한이라고 하여 기재가 되어 있습니다. 조제약은 따로 유효기한이 적혀 있지 않지만, 만약 3일분을 조제 받았다고 한다면 3일이 지나면 유효기간이 지난 것으로 생각하는 것이 맘 편합니다. 대만에서는 할아버지에게 지어 준 감기 … 더 읽기

가장 쉽게 만들 수 있는 반찬 중의 하나는 계란 후라이인 것 같습니다. 토스트와 함께라면 간단한 아침식사로도 그만이죠. 취향에 따라 계란 후라이 익히는 정도가 다를 텐데요. 계란 후라이 하면 가장 대중적인 것이 아래 사진 처럼 흰자만 익히고 노른자는 그대로 또는 반만 익히고 먹는 것일 것입니다. 영어로는 sunny side up 이라고 하지요. 그런데, 계란 후라이를 하다 보면 … 더 읽기

추운 날씨에 목도리를 한 것과 안 한 경우의 체감 온도가 엄청 차이 나는 것을 경험했을 것입니다. 영상 5도 정도의 경우 머리와 목에서 빠져 나가는 열은 전체 체온의 5% 정도이지만, 영하 15도 이하에서는 75%가 머리와 목을 통해 빠져 나간다고 합니다. 그러니, 날씨가 추워지면 목도리를 꼭 해 주는 것이 좋겠지요. 두툼하게 목을 감쌀 수 있도록 긴 목도리면 … 더 읽기

실내 습도가 20~30% 대로 떨어지면 피부 건조 증상이 온다고 합니다. 날씨가 쌀쌀해 지는 늦가을이나 겨울이 오면 실내는 더 건조해 지기 마련입니다. 실내 온도를 높이기 위해 난방을 하게 되면 수분을 없애기 때문입니다. 가을이나 겨울이면 습도 조절에 유의해야 하는 이유이기도 합니다. 실내 습도 조절을 보통 가습기로 하게 되지만, 가습기는 청결에 유의 해야 합니다. 한편, 전기 제품 가습기를 … 더 읽기

날씨가 추워지면 더 잘 어울리는 겨울철 간식, 군고구마. 요즘엔 길거리에 군고구마가 등장하기까지 기다려야 하지만, 집에서도 전자렌지만 있으면 간편하게 군고구마를 만들어 먹을 수 있습니다. 전자렌지로 군고구마 만드는 법 3단계 고구마를 신문지로 둘둘 만다. 신문지에 스프레이로 물을 뿌린다. 전자렌지에 넣고 돌린다. 단, 단점이 있다면 조금 오래 돌려 주어야 한다는 것. 보통 10~15분 정도 돌려 주면 길거리에서 파는 … 더 읽기

유통기한이 지난 우유, 먹을 수는 없고 그냥 버리나요? 날짜 지난 우유도 여러 가지 활용할 수 있습니다. ‘날짜 지난 우유 활용법’을 알아 보기 전에 먼저 우유가 상했는지 여부를 알아내는 방법이 있어 소개 합니다. 냉장 보관을 제대로 하지 않은 경우는 유통기한이 지나지 않았어도 우유가 상하는 경우가 있잖아요. 우유 상했는지 알아 내는 노하우 우유를 차가운 물에 몇 방울 … 더 읽기

탈모는 예방이 중요한 데요. 일단 탈모가 진행되고 나면 정상적인 방법으로 되돌릴 수가 없기 때문입니다. 탈모 예방은 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 해 주어야 한다고 합니다. 얼마전 놀라운 대회 스타킹에서 탈모예방법으로 한 달에 한 번 하는 두피사우나 법이 소개 되었지요. 두피 사우나 시간도 그리 길지 10분 정도면 되고, 두피 사우나 하는 시간 동안 족욕까지 같이 해 주는 … 더 읽기

날씨가 쌀쌀해 지면……, 따뜻한 국물이 생각나죠. 11월 ~12월이 제 철인 굴을 이용한 굴국밥을 만들어 보는 것은 어떨까요? 굴을 아주 좋아 하는 분은 아침에 속에 부담을 주지 않으면서 시원한 국물이 일품인 굴 국밥 아침 식사로도 좋을 것 같고요. 점심이나 저녁에 먹어도 좋을 것 같습니다. 굴은 칼로리는 낮고 영양은 높아 다이어트 식품으로도 좋지요. 굴에는 단백질, 각종 비타민, … 더 읽기