알아두면 쓸모 있는 생활 팁
계란 흰자에는 단백질, 수분, 비타민B2, 라이소자임, 무기염류, 미네랄 등이 함유되어 있어 피부 재생 및 보습 효과도 좋고 세척력까지 뛰어나 지성피부, 여드름성 피부의 과다한 유분을 제거하는 데 효과적입니다. 달걀 흰자 팩은 어디에 좋을 까? 달걀 흰자팩은 세정력이 뛰어나 블랙헤드를 없애는 데도 좋고, 탄력 없어진 피부에 탄력을 살려 줍니다. 모공을 축소해 주기 때문에 팽팽한 피부를 만들어 줍니다. … 더 읽기
달걀은 우리 몸에 필요한 영양소가 많이 들어 있는 완전 식품이지만, 노른자에는 콜레스테롤이 많이 포함되어 있어 하루 한 개 이상의 계란을 먹는 것은 좋지 않다고 합니다. 하지만, 달걀 흰자에는 단백질은 풍부하지만 콜레스테롤이 적어 하루에 4개까지 먹어도 좋다고 합니다. 또, 요리를 할 때나, 피부를 위한 팩을 만들 때 달걀 흰자와 노른 자를 분리할 필요가 있지요. 이를 위한 … 더 읽기
날씨가 추워져 온도가 떨어지면 올라는 것이 있죠. 바로 난방비…… 난방비 걱정 없이 사는 분들은 복 받은 분들이지만, 추워지는 날씨만큼 난방비가 걱정인 분도 많을 것입니다. 난방비 절약 노하우 한번 알아 볼까요? 난방비 절약 노하우 제가 잠깐 외국 생활할 때 그쪽 사람들 생활 습관을 보고 배운 것이 한 가지 있는데요, 경제적으로 걱정 거리 없이 사는 사람들임에도 절약 … 더 읽기
사진: el patojo 짠 음식이 몸에 안 좋다는 것은 너무나 많아 들었을 것입니다. 너무 많이 들어 한 귀로 흘려 버릴 정도로……, 하지만, 다시 한 번 짠 음식에 대해 주의를 기울여야 되겠습니다. 국립암센터 김정선 박사팀이 건강검진을 받은 성인 남녀 220만 여명의 식생활습관을 6~7년 동안 조사한 결과, 짠 음식을 좋아하는 사람은 그렇지 않은 사람 보다 위암 발생 … 더 읽기
겨울이 오면 정전기도 따라 옵니다. 몸에 큰 해를 주지는 않는다고 하지만, 따끔·찌릿함에 순간적으로 몸을 움찔하게 됩니다. 아토피나 다른 피부염을 갖고 있다면 정전기가 피부염을 악화시킬 수도 있다고 하네요. 정전기, 그냥 견디기만 하는 것은 능사가 아닌가 보네요. 이 정전기를 식초로 날려 버릴 수 있답니다. 자동차 문을 열 때나, 머리를 빗을 때, 스웨터 입을 때, TV 화면 닦을 … 더 읽기
사진: Trois Têtes 장시간 휴대폰 사용이 피부병을 유발할 수도 있다고 합니다. 이는 휴대전화에 있는 니켈 성분이 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문인데요, 알레르기 반응이 일어나면 뺨·귀·턱이 가렵거나 뾰루지 또는 발진이 생길 수 있습니다. 휴대전화 니켈 발진은 금속 액세서리가 피부가 닿으면 가렵거나, 빨갛게 부어 오르거나, 발진이 생기는 금속 알레르기와 비슷한 증상입니다. 금속 알레르기와 달리 휴대폰 니켈 … 더 읽기
굴은 바다의 우유라고도 합니다. 단백질 함유량이 우유의 배에 달하기 때문인데요, 소화가 잘되기 때문에 어린이나 노약자에게 부담을 주지 않으면서 빈혈과 간장병 환자의 체력회복에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 아이들 성장 발육에도 좋다고 하고요. 또한, 남성에게는 정력을 선사해 주고 여성에게는 하얀 얼굴에 고운 피부를 가져다 주는 것으로 알려져 있지요. 굴에 들어 있는 글리코겐과 아연(Zn)이 많은데요 글리코겐은 에너지의 원천으로, … 더 읽기
집에서 포테이토칩을 만들려면 손도 많이 가고 만들기도 쉽지 않지요. 제대로 된 감자칩 만들기가 쉽지 않습니다. 그렇다고 사먹는 감자 칩은 짜고 기름기가 많아 먹기는 하지만 뒷 맛이 개운하지가 않습니다. 하지만, 집에서 간단하게 전자레인지를 이용해서 기름을 전혀 쓰지 않고 포테이토칩을 만들 수도 있답니다. 사먹는 포테이토 칩 만큼 깔끔하게 나오지는 않았지만, 무엇보다 집에서 만들다 보니 입 맛에 따라 … 더 읽기