자외선 차단제 SPF, PA 지수의 의미와 자외선 차단제 바르는 법

‘피부는 여름에 늙는다.’는 말이 있습니다. 태양광선이 강해 지는 여름, 자외선도 강해지기 때문인데요, 강한 자외선은 피부 탄력을 떨어 뜨리고 피부 노화를 촉진 시키며 강한 자외선에 오래 동안 노출 될 경우에는 피부암을 발생 시키기도 한다고 합니다. 따라서, 여름에는 자외선 차단제가 필수 입니다. ─겨울에도 스키장이나 해변가에서는 자외선이 강하다고 하니 자외선 차단제는 여름에만 필요한 것은 아닙니다만…. 그런데, 자외선 차단제(선크림, … 더 읽기

빗길 운전 조심해야 할 사항과 빗길 안전운전요령

4계절이 뚜렷한 우리나라, 대한민국 운전자라면 빗길 운전을 피할 수 없습니다. 특히, 장마철이면 빗길 운전을 해야 하는 경우가 많은데요, 빗길 사고는 눈길 사고 보다 치사율이 두 배 가량 높다고 합니다. 운전의 어려움 정도는 눈길 운전이 빗길 운전보다 더 어렵죠. 그럼에도 불구하고 빗길 사고의 치사율이 더 높은 것은 빗길 운전의 위험성에 대한 경각심이 적기 때문일 것입니다. 빗길 … 더 읽기

운동화 세탁법

요즘은 운동화 빨래방이 있어 내 힘들이지 않고 운동화를 세탁할 수 있지만─물론, 돈을 내야 하겠지만─ 한 푼이라도 절약 하는 정신을 가지고 집에서 운동화를 빠는 사람도 많습니다. 운동화 세탁법의 가장 기본적인 방법은, 운동화 끈을 분리 한 후, 운동화 끈을 따로 씻고, 운동화는 솔이나 칫솔로 세제를 묻혀 문지른 후, 남아 있는 세제를 헹구고 통풍이 잘 되는 곳에서 말리는 … 더 읽기

테이프 자국 없애는 방법 & 스티커 제거하는 방법

가구나 가전제품은 본래의 용도가 따로 있지만 살다 보면 스티커를 붙여 놓기도 하고 테이프를 붙여 놓기도 한다. 붙일 때는 아무 생각 없었지만, 문제는 스티커나 테이프를 떼어 냈을 때 남는 테이프 자국. 아, 그리고 이사를 할 때도 서랍, 냉장고, 가구의 문을 고정시키기 위해 테이프를 사용하곤 하는데, 이 테이크를 떼어 냈을 때 테이크 자국이 남아 짜증스런 경우가 많다. … 더 읽기

김빠진 맥주 활용하는 법

김빠진 맥주는 시원하게 목을 타고 넘어 가면서 긴장을 풀어 주는 알코올로써의 의미는 없다. 그렇다고 해서 버리기에는 김빠진 맥주 활용하는 법을  무시한 처사라 아니 할 수 없으니…, 냉장고 한 구석에 처박혀 있다가 김이 빠져 버렸거나, 식탁 테이블 한 구석에 남겨진 맥주. 버리지 말고 다음과 같이 활용해 보자. 요리할 때 김빠진 맥주 활용하는 법 청주 대용으로 사용하기 … 더 읽기

텀블러 세척 법

일회용 종이컵 대신 텀블러를 사용하는 사람이 늘어나고 있습니다. 보온 효과가 있어 아침에 커피를 내리면 점심 무렵까지 따뜻한 커피를 마실 수 있고, 일부 커피전문점에서는 할인도 해 주고, 위생적인데다가 환경 오염을 방지 하는 효과까지 있으니 텀블러 사용자가 점점 더 늘어 나는 것은 바람 직 합니다. 일회용 종이컵은 환경오염의 주범: 한해 동안 사용되는 종이컵은 120억 개 이상, 이를 … 더 읽기

머그컵 밥: 전자레인지로 7분만에 완성

전자레인지를 이용한 간편한 머그컵 밥 만들기. 예전에 스펀지에 소개된 방법입니다. 압력밥솥에 하는 것 만큼 맛있는 밥은 아니지만, 그래도 전자레인지와 머그 컵만 있으면 밥을 지을 수 있다는 사실이 재미있지 않나요? 전자레인지를 이용한 머그컵 밥 짓기 6단계 머그컵에 쌀을 담고(약 세 숟가락 정도) 씻는다. 좀 더 맛있는 밥을  만들려면 불린 쌀을 넣는 것이 좋다. 쌀 위로 3㎝ … 더 읽기

내 몸이 가장 편안한 슈즈 굽 높이 계산법

굽이 없는 것 보다는 있는 것이 낫다 일단 패션을 떠나서… 플랫 슈즈를 신으면 발이 편안할 것이라고 생각하지만, 실상은 차라리 하이힐이 더 편하다라는 얘기하는 여성들이 많다고 하지요. 플랫 슈즈의 문제는 밑창이 얇고 딱딱하기 때문에 뒤꿈치에 실리는 체중을 완화해 줄 완충 장치 역할을 해 줄 것─즉, 쿠션─이 없기 때문입니다. 플랫 슈즈를 오래 신으면 족저근막 중 발 뒤꿈치 … 더 읽기

세탁물 건조 빨리하려면? 세탁물 빨리 말리는 노하우

세탁물 건조를 빨리하려면? 이런 질문을 안 해본 사람은 없을 것이다. 왜냐하면, 우리는 ‘빨리’를 미덕으로 느끼는 민족이니까… ^^ ‘빨리 빨리’가 좋은 점도 있고 나쁜 점도 있지만, 세탁물을 빨리 건조 할 수 있는 방법이 있다면, 이건 좋은 일임에 틀림없다. 인터넷에 많이 떠도는 방법은 탈수 직전에 뜨거운 물을 넣으면 건조 시간이 빨라 진다는 것. 그러나, 세탁부터 탈수까지 자동으로 … 더 읽기