복리의 마술은 사실 시간의 마술입니다. 1980년대처럼 10%를 훌쩍 넘기는 수익률을 기대하기 어려운 저성장·저금리 시대에는 시간이 많이 흘러야 복리 효과를 누릴 수 있기 때문입니다. 그러니 되도록 빨리 저축과 투자를 해야 합니다.

사진: wynner3 늦게 까지 깨어 있는 습관은 한 달에 1㎏을 더 찌게 할 수도 있다고 합니다. 노스웨스턴 대학(Northwestern University)에서 성인 52명을 대상으로 한 연구에서 늦게 잠을 자는 사람은 저녁 8시 이후에 더 많은 패스트푸드와 고칼로리 음료를 마시고, 아침은 적게 먹고 점심과 저녁에 많이 먹는 경향을 보였다고 합니다. 늦게 잠드는 사람들이 패스트푸드를 더 좋아하기 때문인지, 아니면 … 더 읽기

브로콜리 항암성분은 설포라판(또는 설포라펜, sulphoraphane)이라는 성분입니다. 설포라판 성분은 항암기능 뿐 아니라 항염기능도 있는 것으로 알려 지고 있습니다. 미국 존스홉킨스대학의 시암 비스웰 박사가 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 앓고 있는 43명의 환자에게 브로콜리에서 뽑아 낸 설포라펜(유황화합물)이라는 항암물질을 먹인 결과 폐에 있는 해로운 세균이 줄어든 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 또 쥐를 이용한 실험에서 1주일에서 6개월까지 담배 연기에 노 출시킨 후 … 더 읽기

흰색 양말 레몬즙? 누렇게 변한 흰색 양말, 흰 옷을 다시금 흰색을 찾도록 부활시키는 방법입니다. 흰색 양말이나 흰색 손수건, 흰색 외이셔츠 등의 흰 옷은 때 타기도 쉽고 관리를 잘못하면 누렇게 변색되면 비록 속은 깨끗해도 겉 모습은 왠지 지저분해 보입니다. 보통은 표백제를 써서 빨래를 하지만, 아토피 피부염이 있다면 표백제를 쓰기게 좀 그렇지요? 또 표백제를 여러 번 쓰면 … 더 읽기

5-3-2-1-0의 법칙은 미국 소아과 비만 임상협회와 노스캐롤라이나주 의료진이 발표한 법칙이라고 합니다. 아이 비만을 없애고 건강하게 자라게 해 주는 법칙이라고 하는데요, 그 내용을 보면 우리나라 아이들에게 적용해도 좋을 것 같습니다. 그럼 5-3-2-1-0 법칙이 무엇인지 볼까요? 5는 하루 다섯 번 과일과 채소 먹기 3은 하루 세끼 균형 잡힌 식사 하기 2는 TV 시청, 컴퓨터, 비디오 게임은 하루 … 더 읽기

베개 세탁 하면 베개 커버만을 생각하는 것이 보통이지요? 베개 커버 세탁은 세탁기에 돌려 주면 되지만, 베개 속은 세탁하기가 좀 부담스럽습니다. 속이 터지면 큰일이니까요. 매트리스처럼 부피가 큰 것은 오염 부위만 일부 세탁하는 방법밖에는 없지만, 베개 속은 사실 속의 재질을 불문하고 전체 세탁이 가능합니다. 베개 세탁하는 법 1. 베개 커버를 분리한다. 분리한 베개 커버는 보통의 세탁물 세탁하는 … 더 읽기

날씨가 점점 더워지면, 발 냄새가 남보다 많이 나는 사람들은 고민거리가 하나 늘죠. 하루 종일 신발을 신고 있을 수는 없는 노릇이고, 또, 점심 시간에 앉은뱅이 식탁이 있는 식당이라도 들어가게 되면 일단 마음이 불편합니다. 이럴 때 청바지 깔창을 만들어서 신발 속에 넣으면 발 냄새가 나는 것을 완화 할 수 있다고 합니다. 신발을 벗을 때 냄새가 나는 이유는 … 더 읽기