설탕이 우리몸에 해로운 이유와 설탕 덜 먹는 방법
설탕을 많이 먹으면 우리 몸에 해로울 뿐 아니라 다이어트의 적이기도 하죠. 설탕이 우리 몸에 해로운 이유는, 설탕은 단당류(포도당도 단당류죠)로 우리 몸이 필요로 하는 양보다 많이 섭취하게 되면, 자율신경계를 교란 시킬 뿐 아니라 영양 대사를 무너뜨려 질병을 일으키는 잠재적인 원인을 제공하기 때문입니다. 설탕이나 포도당과 같은 단당류는 우리 몸에 흡수 되는 속도가 너무 빠르기 때문에 우리 몸이 … 더 읽기