거북목 증후군을 예방하는 자세와 운동법
예전 보다 더 많은 사람들이 고통을 호소하는 부위중의 하나가 목입니다. 인터넷 서핑과 컴퓨터로 작업하는 시간이 길어지면서 생기는 현상일 텐데요, 책상에 앉아 모니터를 목이 빠리라고 보며 타이핑을 하다 보면 몸의 자세가 바르지 못하게 되고 이러다 보니 통증이 손목이나 목 또는 어깨에 오게 되는 것입니다. 혹시, 거북목이라고 들어 보셨나요? 거북목은 등은 구부정하고 턱은 앞으로 나오는 자세입니다. 자신이 … 더 읽기