말린과일 당분: 말린과일이 다이어트에 좋지 않은 이유
식이섬유와 미네랄이 풍부하여 변비에 좋기 때문에 말린 과일을 다이어트 음식으로 먹는 분이 많은데요, 말린과일은 오히려 살을 찌게 만들 수 있다는 …
다이어트
다이어트 성공 하는 3가지 확실한 팁
비결은 복잡하지 않다. 단순한 것이 가장 강력하다. 다이어트에 성공할 수 있는 단순하지만 강력한, 그래서 성공을 보장하는 팁 3가지를 확인해 보시라. …
요요 현상 극복하는 5가지 방법
요요 현상 때문에 힘들게 뺀 살이 다시 불었다면? 이는 대부분 음식 섭취량만 줄이고 운동은 하지 않는 다이어트를 한 경우이다. 다이어트는 …
다이어트의 적 식욕을 관리하는 방법
다이어트는 운동과 식사조절이 중요하다. 식사 조절에는 식사량을 줄이는 것이 필수인데, 식사량을 줄이는 것이 과연 의지만으로 가능할까? 사람의 의지란 것은 언제나 …
다이어트, 부작용을 피하는 방법
가족을 포함해서 내 주변에 있는 사람들을 생각해 보니, 정도의 차이는 있으나 대부분이 다이어트를 필요로 사람들이다. 굳이 왜 그럴 까… 깊게 …