물마시기

물 마시기도 다이어트에 도움이 됩니다. 다만, 어떻게 마시느냐가 중요하겠지요. 물을 많이 마셔야 건강에 좋다고 무조건 많이 마시는 건 건강에 오히려 해로울 수도있습니다. 다이어트와 관련해서는 물의 양은 별 상관이 없습니다. 물을 많이 마신다고 살이 찌는 것도 아니고 반대로 살을 직접적으로 빼게 해 주는 것도 아닙니다. 평소 대로 물을 마시되 의식적으로 배고픔을 완화할 수 있는 방법으로 물을 … 더 읽기

사진크레딧: aka Kath 물마시기는 누가 강요하지 않아도 억지로 마시려 들지 않아도 자연스럽게 행해지는 생명 활동입니다. 우리 몸에 물이 부족하면 심할 경우에는 탈수 증상으로 인해 생명에 위협을 주기도 하고, 심하지 않을 경우에도 피로를 느끼게 합니다. 적당한 양의 물을 마시는 것은 면역력 강화에도 좋고 건강을 유지하는 데도 도움이 된다고 합니다. 그런데, 건강을 위해서라면 물 마시는데도 방법이 따로 … 더 읽기