베개

DNA가 그런 것은 어쩔 수 없지만, 후천적으로 얼굴 크게 만드는 습관도 있다는 사실! 당신에게도 혹시 그런 습관이 있는 것은 아닌 지 확인해 보세요. 돈 써 가면서 얼굴관리를 하기도 하지만, 얼굴 크게 만드는 습관을 고치면 요즘은 그게 절약입니다. 1. 야식(夜食) 누구나 다 알고 있는 사실이지요. 자기 전에 먹는 야식은 묘한 맛이 있어 끊기 어렵지만 다음 날 … 더 읽기

잠 잘자는 법 10 가지. 규칙적인 생활이라는 일반적인 애기보다는 기상 시각을 일정하게 하는 것이 더 중요합니다. 베개 높이도 중요하고, 조명도 수면의 질에 영향을 줍니다. 낮잠을 너무 많이 자는 것도 좋지 않습니다.

우리는 인생의 4분의 1이상을 잠으로 보낸다. 따라서, 베개와 함께 하는 시간도 우리 인생의 4분의 1 이상이다. 하지만, 그렇게 오랜 시간을 함께 하면서도 베개를 고르는 데는 얼마나 시간을 투자 할까? 아침에 일어 나서 목이 뻐근 할 때, 머리가 무거울 때… 이것은 어쩌면 베개가 ‘나는 당신과 맞지 않아요…’라고 자신의 속사정을 털어 놓는 방법 일는지도 모른다. 내 몸에 … 더 읽기