성격따라 운동계획, 내게 맞는 운동 계획 짜기
새해가 되면 여러 가지 계획과 더불어 건강을 위해 운동 계획을 세운다. 다이어트 계획을 세우기도 하고. 하지만, 이렇게 세운 운동 계획은 며칠 또는 좀더 노력해서 한 두 달 뒤에는 그만 시들해 지고 만다. 이럴 때 우리는 대부분 자신의 의지가 약한 것을 자책하곤 하는데… 그렇지만, 운동을 계속하지 못했던 이유가 의지가 약해서가 아니라 나에게 맞는 운동 계획을 세우지 … 더 읽기
새해가 되면 여러 가지 계획과 더불어 건강을 위해 운동 계획을 세운다. 다이어트 계획을 세우기도 하고. 하지만, 이렇게 세운 운동 계획은 며칠 또는 좀더 노력해서 한 두 달 뒤에는 그만 시들해 지고 만다. 이럴 때 우리는 대부분 자신의 의지가 약한 것을 자책하곤 하는데… 그렇지만, 운동을 계속하지 못했던 이유가 의지가 약해서가 아니라 나에게 맞는 운동 계획을 세우지 … 더 읽기