잘못된 식생활은 두통 원인 중의 하나라는 사실 아시나요? 다른 곳은 특별히 아프지 않지만, 머리가 아픈 현상이 잦은 사람은 식생활 습관을 점검해 볼 필요가 있습니다. 물론 두통이 생기는 원인은 다양하고 때로는 그 원인을 찾기가 쉽지 않은 경우가 있습니다. 일반적으로 두통이 생기는 이유는 뇌혈관의 피 흐름이 빨라 지거나, 뇌혈관이 팽창하거나 수축할 때 뇌혈관 주변의 말초 신경이 자극되기 … 더 읽기
신발을 사면 기분이 좋습니다. 하지만, 가끔 불청객이 따라오는 경우도 있으니, 바로 새 신발에서 나는 냄새입니다. 대부분 캔버스(합성섬유) 나 인조가죽(합성피혁) 소재로 만든 신발의 경우 화학약품 같은 냄새가 나죠. 보통은 심하지 않거나 시간이 지나면 없어집니다. 하지만, 냄새가 심하다면…, 또 냄새를 빨리 없애고 싶다면…, 방법이 없을까요? 새 신발에서 나는 화학품 냄새 없애는 방법 아래에 소개된 방법들 중 한 … 더 읽기
비라도 한 번 맞게 되면 자전거는 금방 녹 슬고 맙니다. 녹 만 제거하면 반짝반짝 새 자전거가 될 텐데…, 자전거 뿐 입니까, 녹 슨 드라이버, 녹 슨 가위, 녹 슨 철문……, 우리 주변에는 쉽게 녹 스는 물건들이 많이 있습니다. 전문적으로 녹을 제거하는 제품도 있지만, 토마토로도 녹을 제거할 수 있다는 사실. 스펀지에서 보여 준 방법입니다 토마토로 녹 … 더 읽기
장마는 여름 장마만 있는 것인 줄 알았지만, 요즘처럼 8월 하순이 다 되어서 계속적으로 내리는 비는 가을 장마라고 한 답니다. 여름장마는 6월 하순에서 8월 중순까지 장기간 내리는 비이고, 8월 하순에서 9월초, 초가을에 장기간 내리는 비는 가을 장마가 되는 것입니다. 요즘 계속 내리는 비가 바로 가을 장마입니다. 가을 장마라는 단어가 익숙하지 않은 것 만큼, 가을 장마는 흔히 … 더 읽기
계란찜의 매력은 만들기 간편하면서도 맛있는 반찬이 된다는 거죠. 반찬거리가 딱히 없을 때, 계란 몇 개 풀어 찜통에서 찌거나 아니면 더 간단하게 전자레인지에서 돌리면 맛있는 계란찜이 됩니다. 부드러우면서도 고소하고 감칠맛 나는 계란 찜은 사실 반찬으로도 좋고, 추가하는 재료에 따라서는 다이어트 음식으로도 만들 수 있습니다. 계란찜은 만들기 아주 간편하면서도 좀 더 부드러우면서도 세밀한 맛을 내려면 사실 까다롭기도 … 더 읽기
파는 잼은 방부제도 들어가고 재료도 눈으로 보지 못했으니 불안 하잖아요. 집에서 잼을 만들면 신선하고 질 좋은 재료로 방부제 걱정 없는 안전한 잼을 만들 수 있습니다. 그리고 만드는 법도 별로 어렵지 않아요. 잼으로 만들 과일과 설탕만 있으면 되거든요. 같은 잼이라도 두가지 종류로 만들 수 있습니다. 첫번째는 과일을 덩어리째로 조려낸 프리저브(preserve)잼, 두번째는 으깨진 상태의 그라인드(grind)잼, 이렇게 두 … 더 읽기
곰팡이는 적당한 온도와 습도만 있으면 어디든지 생겨 납니다. 적당한 온도와 습도라면 집안 곳곳이 곰팡이가 살기 좋은 환경을 제공하는 셈입니다. 새집으로 이사 가면 새집 증후군이 있지요. 오래된 집에는 헌집 증후군이라는 것이 있습니다. 쾌쾌한 냄새로 매스꺼움, 피로감, 두통, 피부 간지러움 등의 증상의 헌집 증후군이 생기기도 하는데, 이 헌집 증후군의 주범이 바로 곰팡이 입니다. 여름이라면 특히, 장마철, 그리고 … 더 읽기
무엇이든지 지나치면 문제가 생긴다. 운동도 마찬가지여서, 지나친 운동은 몸을 튼튼하게 하기 보다 오히려 피로성 골절을 일으킬 수도 있습니다. 피로골절이라고도 불리는 피로성 골절(Fatigue Fracture)은 부상으로 인한 것이 아니라 과도한 육체 활동으로 생기는 골절이다. 지나치게 힘든 일을 반복적으로 하게 되면, 뼈에 힘이 가게되고, 그것이 뼈에 스트레스가 되면 뼈에 금이 가게 되고, 이를 피로성골절(疲勞性骨折)이라 한다. 피로성 골절이 잘 … 더 읽기
사진: 오지코리아 아침가리 계곡에 가면 맑은 물과 계곡을 따라 원시림이 펼쳐진다. 지금은 많이 알려졌지만, 아직도 오지 탐험 장소로 소개되기도 한다. 정감록에 난을 피할 수 있는 곳 중의 하나로 기록된 곳이 아침가리골이니, 골이 깊고 여름이면 홍역을 치르는 유명 계곡에 비하면 사람의 흔적도 상대적으로 적다. 아침가리라는 이름은 아침에 잠시 밭을 갈 정도의 해만 비치고 금세 져버릴 만큼 … 더 읽기