상추 다이어트 하는 방법
상추 다이어트는 2ne1의 박봄이 한 다이어트 방법이라고 하여 유명해진 다이어트 방법입니다. 장기간 지속적으로 하는 정석적인 다이어트라기 보다는 단기간 다이어트로 살을 뺄 수 있는 한 방법입니다. 올 여름을 겨냥해 급하게 살을 빼려는 분들이 시도해 볼 수 있는 방법입니다. 상추는 해독작용이 있어 몸안의 독소를 빼주고, 섬유질을 많이 포함하고 있기 때문에 변비에도 좋고 또 부기도 제거해 준다고 하는 … 더 읽기
editor
전기료 절약하는 에어컨 선택 방법
무더위를 날려줄 에어컨, 하지만, 전기료를 무시할 수 없습니다. 에어컨을 돌리면 전기료가 당연히 많이 나오겠지만, 그래도 가능하면 전기료가 덜 나오도록 하는 것이 현명하겠죠? 에어컨 구입할 때 전기료에 영향을 주는 두 가지 요소를 기억하고 있다가 에어컨 구매시 참고 하세요. 에어컨을 설치할 장소의 평수보다 약간 더 큰 평수의 에어컨을 구매하는 것이 전기료 절약에 도움이 된다고 합니다. 작은 평수용 … 더 읽기
자외선 차단제 바르지 않는 일광욕도 필요한 이유
의사, 피부 전문가, 자외선 차단제를 광고하는 회사는 햇빛에 노출 되는 것은 위험하다고 얘기합니다. …… 사실 일까요? 햇빛을 쬐는 것이 우리 몸에 충분한 비타민 D를 만들어 내는 유일한 방법이라는 것을 알고 계시나요? 꽤나 오랫동안 비타민 D는 뼈와 관련된 역할을 하는 것으로만 알려져 왔습니다. 비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지고, 골다공증에 걸릴 수 있다고 알려져 왔습니다. 최근 연구 … 더 읽기
두부+밥 요리 만드는 7가지 방법
두부에는 단백질, 칼슘, 무기질 등이 풍부하여 성인병 예방에도 좋고, 다이어트 음식으로도 좋으며, 어린이 두뇌 발달에도 좋다고 합니다. 거기에 더해서, 두부와 밥을 함께 먹으면 두부만 먹을 때 보다 영양분이 30% 이상 증가 된다고 하는 군요. 보통은 밥따로 두부는 반찬으로 먹게 되지만, 두부+밥을 덮밥으로 또는 볶음밥으로 만들어 먹으면 어떨까요. 영양소도 섭취하고 맛도 일품일 것 같습니다. 맛있는 두부 … 더 읽기
집에서 드라이 클리닝 하는 법
드라이클리닝은 세탁소에 맞기는 것이 일반적이지만, 집에서 드라이클리닝을 할 수 없는 건 아닙니다. 세탁물을 찾기 위해 세탁소에 들렸더니, 세탁물이 많이 밀렸던 지 바닥에 옷 들이 널려 있더군요. 제가 맞긴 옷을 가져 오기 위해 안쪽으로 들어 가시는데…, 바닥에 있는 옷들을 지근지근 밟고 지나 가는 것이었습니다. 모든 세탁소가 다 그런 것은 아니겠지만, 제 옷들도 제가 알지 못하는 곳에서 … 더 읽기
쾌적한 운전을 보장해 주는 여름철 차량 관리 법
찌는 듯한 더위에 차까지 말썽이라면…… 여름철에는 우리 자신 뿐 아니라 차도 열에 노출 됩니다. 찌는 듯한 열기는 자동차에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있겠지요. 미리미리 점검하여 쾌적한 운행을 경험해 보세요. 타이어 점검 뜨거운 도로는 타이어에 쉽게 흠을 낼 수도 있습니다. 운행 전에 타이어를 눈으로 체크하여 갈라진 곳은 없는 지, 닳지는 않았는지 확인해 봅니다. 특히, 고속도로 … 더 읽기
에어컨 청소 하는 법
에어컨을 청소하지 않고 사용하면 세균에 감염 될 수도 있다. 에어컨에 남아 있는 물기는 곰팡이나 세균이 번식할 수 있는 조건을 제공을 만들고, 이를 방치 할 경우에는 건강에 해로운 영향을 끼칠 수도 있습니다. 청소를 해 주지 않을 경우에는 에어컨 바람에서 냄새가 나기도 합니다. 에어컨을 청소하지 않으면 에어컨 바람에서 미세먼지와 곰팡이가 나오게 되고, 이렇게 오염된 바람은 코가 가렵고 … 더 읽기
귀에 물 들어갔을 때 해결 방법
물놀이 시즌이 되면 원하지 않게 귀에 물이 들어 가는 경우가 있다. 수영장이나 해수욕장에서 흔히 일어 날 수 있는 일이다. 드물게는 목욕하다가 귀에 물이 들어 가는 경우도 있을 수 있다. 귀에 들어간 물은 빼 내지 않으면, 세균에 감염되는 원인이 되어 통증이 생기기도 하고, 잘못하면 중이염에 걸릴 수도 있다. 귀에 물이 들어 갔을 때 해결 방법들 물이 … 더 읽기