카테고리: 건강 | 8 중 7 번째 페이지

잘못된 다이어트 상식

내가 알고 있는 다이어트 정보 중에 혹시 잘못된 다이어트 정보는 없을까? 사진: Raleene 때로는 상식처럼 알고 있지만 사실은 다이어트에 도움이 되지 …

잠 잘자는 법 10 가지. 규칙적인 생활이라는 일반적인 애기보다는 기상 시각을 일정하게 하는 것이 더 중요합니다. 베개 높이도 중요하고, 조명도 수면의 질에 영향을 줍니다. 낮잠을 너무 많이 자는 것도 좋지 않습니다.

잠을 6시간 이하로 자면 염증을 유발하는 호르몬이 증가한다는 연구가 결과가 나왔습니다. 특히, 염증과 심장병 위험을 나타내는 CRP 수치가 6시간~9시간 잠을 …

마이너스 푸드라고 들어 보셨나요? 함께 먹으면 오히려 건강에 마이너스가 되거나, 따로 먹으면 건강에 좋지만 같이 먹으면 다른 음식의 좋은 성분을 …

내색하기도 곤란하고 민망하면서도 통증은 참을 수 없는 병이 치질입니다. 그렇다고, 발병률이 희귀한 것도 아니고 앉아서 일하는 시간이 많은 현대인에게 자주 …

골다공증은 골 밀도가 낮아져서 뼈가 쉽게 손상되거나 부러질 상태에 이른 경우에 진단됩니다. 골다공증은 “조용한 도둑”이란 별명이 있을 정도로 워낙 조용히 …

잘못된 식생활은 두통 원인 중의 하나라는 사실 아시나요? 다른 곳은 특별히 아프지 않지만, 머리가 아픈 현상이 잦은 사람은 식생활 습관을 …

비만도 계산법은 여러 가지가 있습니다. 체질량 지수(BMI)를 계산하여 비만도를 판단하는 BMI 계산법이 대표적이죠. BMI 말고도 여러가지 비만도 계산법이 있는데요, 그 …

바나나 식초 다이어트는 일본에서 큰 인기를 얻은 다이어트 방법입니다. 바나나 식초 다이어트는 살이 쉽게 찌지 않도록 체질을 개선 해 주는 …