카테고리: 건강 | 8 중 8 번째 페이지

하루 20분 파워 낮잠으로 건강과 생산력을 높이는 법

나른한 오후 잠만 오고 집중은 안 된다? 오후에 15분에서 20분 정도 낮잠을 자면 잠도 달아나고 정신도 맑아 지고 건강에도 좋다고 …

상추 다이어트는 2ne1의 박봄이 한 다이어트 방법이라고 하여 유명해진 다이어트 방법입니다. 장기간 지속적으로 하는 정석적인 다이어트라기 보다는 단기간 다이어트로 살을 …

운동 없는 다이어트는 실패하기 쉽습니다. 꾸준한 운동과 식이요법이 건강한 다이어트의 성공을 보장하는 길입니다. 그런데, 맘먹고 시작한 다이어트 운동도 조금만 시간이 …

비결은 복잡하지 않다. 단순한 것이 가장 강력하다. 다이어트에 성공할 수 있는 단순하지만 강력한, 그래서 성공을 보장하는 팁 3가지를 확인해 보시라. …

요요 현상 때문에 힘들게 뺀 살이 다시 불었다면? 이는 대부분 음식 섭취량만 줄이고 운동은 하지 않는 다이어트를 한 경우이다. 다이어트는 …

연말연시가 되면 주말 일정이 비지를 않는다. 직장 회식, 동창회, 여러가지 송년회로 몸살을 앓게 된다. 특히, 다이어트를 하고 있는 중이라면 연말연시 …

다이어트는 운동과 식사조절이 중요하다. 식사 조절에는 식사량을 줄이는 것이 필수인데, 식사량을 줄이는 것이 과연 의지만으로 가능할까? 사람의 의지란 것은 언제나 …

가족을 포함해서 내 주변에 있는 사람들을 생각해 보니, 정도의 차이는 있으나 대부분이 다이어트를 필요로 사람들이다. 굳이 왜 그럴 까… 깊게 …

오미자는 많은 효능을 지니고 있어 꾸준히 복용하면 오미자라는 하나의 약재 만으로도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 오미자의 효능 심장을 …