식초의 놀라운 효능, 그러나 아무 식초나 다 그런 것은 아니라는데…
식초 예찬론자들이 말하는 식초 효능은 놀랍습니다. 자역 치유력을 증진시키고, 암을 예방하며, 비만을 방지하고, 동맥경화를 예방하면, 변비 치료까지… 우리 몸으로 들어 …
건강
밀가루 칼로리 쌀보다 낮지만, 다이어트에는?
밀가루 100g의 칼로리는 330, 쌀 100g의 칼로리는 360. 칼로리로만 보면 밀가루 칼로리가 쌀의 칼로리 보다 적습니다. 또한, 단백질, 비타민, 무기질 …
늦게 잠들수록 살은 더 찐다?!
사진: wynner3 늦게 까지 깨어 있는 습관은 한 달에 1㎏을 더 찌게 할 수도 있다고 합니다. 노스웨스턴 대학(Northwestern University)에서 성인 …
브로콜리 항암성분 그리고 요리법
브로콜리 항암성분은 설포라판(또는 설포라펜, sulphoraphane)이라는 성분입니다. 설포라판 성분은 항암기능 뿐 아니라 항염기능도 있는 것으로 알려 지고 있습니다. 미국 존스홉킨스대학의 시암 …
피로회복 토마토: 토마토의 효능
피로회복 토마토: 피로회복에 좋은 과일 토마토! 피로회복에 좋은 음식은 몸에 바로 흡수되는 과당과 비타민을 포함하고 있어야 하고, 신진대사를 원활하게 해 …
현미 다이어트 효과
현미는 도정 하지 않는 쌀입니다. 다이어트 할 때는 탄수화물을 되도록이면 피하는 경향이 많은데, 우리나라 사람은 쌀을 주식으로 하기 때문에 탄수화물 …
체중 증가 억제 효과 좋은 운동은?
살을 빼는 것도 중요하지만, 체중이 늘지 않도록 하는 것도 중요하죠? 체중 증가 억제에 좋은 운동에 관한 연구가 발표되어 관심을 끌고 …
고기 섭취와 건강, 건강을 위한 고기 섭취 방법은?
건강을 위해서는 고기를 먹어야 한다! 아니다. 건강을 위해서는 채식으로 가야 한다! 어느 쪽 얘기가 맞는 것일까요? 당신은 누구의 손을 들어 …