다이어트에 성공하기 위해서는 칼로리 관리를 잘 하는 것도 중요하지만 충분한 수면 시간을 갖는 것도 중요합니다. 적게 자는 것 보다는 충분하게 수면을 취할 때 다이어트에 성공할 가능성이 높아진다는 것인데요, 이를 뒷받침하는 연구들이 많이 있어 신빙성이 높은 이야기 입니다. 아래에서 과연 그 이유는 무엇인지 또 최적의 수면시간은 몇 시간인지를 알아 보도록 하겠습니다. 다이어트에 충분한 수면 시간이 필요한 … 더 읽기

1. 재테크는 숫자 게임이 아니다 재테크 서적을 읽다 보면 여러 가지 비율이 나옵니다. 투자에 관한 포트폴리오도 그 핵심은 몇대몇의 비율로 투자 할 것인가를 의미하는 것이죠. 숫자에 강해야 재테크에 성공할 수 있는 것이라면, 재테크에 성공한 사람은 수학자여야 합니다. 하지만, 실제로 성공한 사람을 만나보면 숫자를 무시하지는 않을지언정 숫자 전문가들은 아니죠. 효율성을 생각한다면 숫자를 무시 할 수 없겠지만, … 더 읽기

요구르트는 식전에 마시는 것이 좋을 까요? 아니면 식후에 마시는 것이 좋을 까요? 이 글의 제목 대로 요구르트는 식후 즉시 마시는 것이 가장 좋다고 합니다. 그 이유를 말하기 전에 우선 요구르트가 우리 몸에 좋은 이유를 알아 보는 것이 순서일 듯 합니다. 요구르트, 영양은? 요구르트는 유산균을 이용한 발효 식품입니다. 유산균은 파스퇴르가 1885년 포도주에서 처음 발견 했다고 하는데, … 더 읽기

라면은 역시 쫄깃하게 끓여서 먹는 것이 제 맛. 쫄깃하게 끓이기 위해 많이 쓰는 방법은 찬물 효과를 이용하는 겻과 면을 두어 번 들어 주어 공기와 접촉 시키는 방법이 있습니다. 찬물 효과 이용하는 법 라면이 다 익기 직전에 찬물 한 컵 정도를 부어 주면 면발이 쫄깃해 집니다. 이는 끓는 라면에 찬물을 부어 주면 면의 온도가 떨어 지면서 … 더 읽기

세면대나 싱크대 배수구가 막혀 물이 잘 내려 가지 않는다면 배수구 아래의 S 자로 생긴 파이프를 분리하여 청소 하는 것이 가장 확실한 방법이다. 하지만, 도구가 없어 파이프를 분리할 수 없거나 욕조 배수구의 경우는 아예 파이프 분리 같은 것을 생각할 수 없어 다른 방법이 필요하다. 욕조 배수구와 싱크대 배수구는 대부분 머리카락 때문에 막히는데, 이 경우 빨대를 이용하여 … 더 읽기

스승의날 감사 영어 문구를 문자나 카드에 써서 보낸다면 선생님, 특히 영어 선생님이 좋아 하시겠지요? 아래에 참고할 만한 감사 영어 문구 10가지를 소개하니 참고해 보세요. 스승의날 감사 영어 문구 You have inspired me to do better in life. Thanks for being a true mentor. I wish that this Teachers’ Day turns out to be really special … 더 읽기