요요현상

상추 다이어트는 2ne1의 박봄이 한 다이어트 방법이라고 하여 유명해진 다이어트 방법입니다. 장기간 지속적으로 하는 정석적인 다이어트라기 보다는 단기간 다이어트로 살을 뺄 수 있는 한 방법입니다. 올 여름을 겨냥해 급하게 살을 빼려는 분들이 시도해 볼 수 있는 방법입니다. 상추는 해독작용이 있어 몸안의 독소를 빼주고, 섬유질을 많이 포함하고 있기 때문에 변비에도 좋고 또 부기도 제거해 준다고 하는 … 더 읽기

요요 현상 때문에 힘들게 뺀 살이 다시 불었다면? 이는 대부분 음식 섭취량만 줄이고 운동은 하지 않는 다이어트를 한 경우이다.  다이어트는 식이요법과 운동요법의 균형을 잘 맞춰서 6개월 이상의 장기 프로젝트로 해야 요요 현상을 극복할 수 있다. 어떤 면에서는 요요 현상 극복 까지 포함한 것이 다이어트 계획이라고 볼 수도 있다. 여건이 된다면 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 다이어트 … 더 읽기