사진 credit:alancleaver_2000 스트레스는 마치 그림자와 같아서 원인이 제공되면 그림자처럼 우리를 따라다닙니다. 해를 보지 않으면 살 수 없는 것처럼 스트레스 없이 살기도 어려운 것이 우리네 삶인 것 같습니다. 그런데, 스트레스와 식욕의 관계는 대체 어떤 관계일까요? 어떤 이는 스트레스를 받으면 식욕이 떨어진다고도 하고, 또 다른 이는 스트레스를 받으면 폭식을 하게 된다고도 합니다. 스트레스와 식욕의 관계를 연구한 사례는 … 더 읽기
계란에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 동맥경화나 심장병을 유발하지 않을까 하는 걱정을 하지만, 이는 쓸데 없는 걱정입니다.롤 하루 한 두개의 계란을 꾸준히 먹는다고 해서 동맥경화나 심장병이 유발되는 것은 아니라는 것이 전문가들의 견해 입니다. 계란 큰 것에는 250㎎의 콜레스테롤이 들어 있다고 합니다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 성인 하루 콜레스테롤 섭취량이 300㎎인 것을 생각하면 계란에는 적지않는 콜레스테롤이 들어 있다고 볼 … 더 읽기
밥 한 술(또는 한 젓가락) 뜨고 한국인의 유연한 젓가락 스킬로 반찬을 먹는 것이 어렸을 때부터 몸에 익은 식사 습관입니다. 사진 크레딧:ebifry 만약, 순서를 바꾸어 반찬을 먼저 먹고 밥을 먹으면 어떤 일이 일어날까요? 적게 먹어도 배가 부릅니다. 적게 먹으니까 살이 빠지겠지요. 그리고 적게 먹었음에도 영양은 골고루 섭취하게 됩니다. 그러니 몸도 가쁜 해 집니다. ‘반찬 먼저 다이어트’라고 … 더 읽기
좀비PC확인법, 초보자도 할 수 있는 버전과 파워 유저가 사용할 수 있는 방법을 소개합니다. 먼저, 좀비 PC가 무엇인지를 간단하게 설명드리면, 악성코드, 악성 봇 또는 바이러스에 감염되어 PC의 원래 주인이 아닌 나쁜 목적을 가진 해커의 의해 조정되는 PC를 좀비PC 라고 합니다. 평상시에는 아무 이상 없이 작동하다가 해커가 명령 코드를 전송하면 PC 주인의 의도와 상관없이 전송된 명령 코드의 … 더 읽기
인삼, 홍삼과 더불어 새로운 건강 식품으로 각광 받고 있는 양파 즙, 분명히 우리 몸에 좋은 효능이 있기 때문일 텐데요, 양파즙은 집에서 만들어 먹는 것도 그리 어렵지 않고, 구입하는 경우에도 비용이 그리 비싸지 않아 대중적이기까지 합니다. 양파 즙의 효능은 무엇이고, 부작용은 없는 지, 어떻게 만들고, 어떻게 섭취하는 것이 좋은 지 아래에서 알아 보았습니다. 양파즙 효능 콜레스테롤(LDL)을 … 더 읽기
여름 철에 마시는 술, 왜 빨리 취할까? 여름엔 땀을 많이 흘리게 되지요. 이로 인해 체내 수분과 전해질이 부족해 집니다. 또한, 체온 조절을 위해 말초 혈관이 확장되어 있는 상태입니다. 이 모두 알코올을 빨리 흡수하기에 충분한 조건인 셈입니다. 혈중 알코올 농도가 빠르게 올라가게 되고 이에 때라 취기도 빨리 올라 옵니다. 참고로 알코올 도수가 높은 술을 즐기는 나라는 … 더 읽기
햇볕에 탄 피부를 회복 시켜 주기 위해서는 두 가지가 필요 합니다. 첫째는 햇빛 화상(일광화상이라고도 하지요) 입은 부분을 치료해 주는 것이고, 둘째는 피부 보습과 진정, 그리고 미백에 신경을 써 주는 것입니다. 피부 보습, 진정, 그리고 미백에 관해서는 휴가 후 피부관리법에서 도움 될 만한 방법들을 정리했으니, 참고해 주시기 바랍니다. 햇볕에 탄 피부, 집에서 진정시키고 회복하는 법 우선, … 더 읽기
자동차사고 기초대처는 자신이 사고를 낸 경우 뿐 아니라 당한 경우에도 기억을 해 두는 것이 좋을 것 같습니다. 만에 하나라도 사고를 냈다면, 보험회사 신고, 경찰신고, 다친 사람은 또 어떡하나… 등등 순간적으로 많은 생각이 떠오르겠지만, 기초 대처 법은 꼭 기억하고 있는 것이 좋을 것 같습니다 순서까지 기억해 두세요. 자동차사고 기초대처 법 1. 차를 정차한다 사고가 난 그 … 더 읽기
